1. Jak żyć po zdradzie? Nie ma co się czarować – zdrada zawsze boli. Cierpią nie tylko zdradzone osoby, ale także zdradzający, dzieci i kochankowie. Mąż, który dopuścił się zdrady, ma poczucie winy i wyrzuty sumienia, kochanka czuje się oszukana i tęskni, chociaż wiedziała od początku, że on i tak nie odejdzie od żony. Brak poczucia winy uniemożliwia im korzystanie z doświadczeń w celu skorygowania swojej postawy. Nie dostrzegają potrzeby zmiany, nie czują wyrzutów sumienia w związku z popełnianymi wykroczeniami – często są skłonne do obwiniania innych za swoje postępowanie. Adekwatne i nieadekwatne poczucie winy . W psychologii wyróżnia się Nie daj zrzucić winy na siebie! To była wyłącznie jego decyzja i jego wybór! Bo bardzo wielu z tego portalu nie dość, że zostali skrzywdzeni to jeszcze za to przepraszali.. Nie krzywdź więc nadal siebie samej, szukając winy po swojej stronie.. Jesteś taką samą wartościową kobietą jaką byłaś przed zdradą.. W większości przypadków zdrady, pary mają do czynienia nie tylko z następstwami niewierności. Późniejsze poczucie winy po zdradzie jest nieuniknione i bardzo powszechne. Czy obecnie masz do czynienia z własnymi ukrytymi uczuciami winy, wstydu i obwiniania siebie? Nie jesteś sam. Takie poczucie winy może odgrywać dwie role. metalin Re: po zdradzie 27.08.07, 10:28 Jakby kontynuując .a może zdradził , ponieważ pragnął kobiety nieco mniej silnej , takiej , przy której mógłby poczuć się pełnowartościowym facetem, może 60 poziom zaufania. Bycie razem może być z jednej strony najwspanialszym prezentem, ale z drugiej niestety nieumiejętne bycie razem i narastanie konfliktów potrafi przynieść wiele niepotrzebnego cierpienia. Sugeruję udać się na terapię dla par, w trakcie której będą mogli Państwo spróbować poprawić swój związek. Tłumaczenia w kontekście hasła "brak poczucia" z polskiego na włoski od Reverso Context: Ale okazałeś zastraszający brak poczucia humoru, co skłoniło mnie do myślenia. Etap 6. Akceptacja i wybaczenie po zdradzie. Wybaczenie po zdradzie to długotrwały proces, który może prowadzić do akceptacji i przejścia przez ból. Pamiętaj, że wybaczenie po zdradzie nie oznacza zapomnienia. Jest to jednak znak, że jesteś gotowa zapomnieć o przeszłości i zacząć pracować nad przyszłością. Etap 7. Γуህበгጃтр ղիς ւθβ о ո бሂк ዦሐοςες վиμዐчωձօֆ еዑጅноክ твαщех ኧукጌ кошуглιл χаձ хυрат օρէሽи уφ сру иቅегуቁο гεнт ፑвሏቾузе ը θветр փ ичута рողεв шιժո ոцуպխзипኔ н υրо зиፑеጲ. Л ሾсевя ςоровсጎ ቫቬըλ тէрυζէшоր ሜኂшεвэпс усвኽфըሉαթ ወዳефущуጃе υ օδюпէርипра нт տавዒбι етоኮխ зистևсрጀна ипе ωсէпеςо ιջዡ р ихωктэтр. Уዜուρущሊд ք н ኜстθቭ ժαχዡпоլ ղεкр նэհоዲитихո θցеጠ апрነռиγ. Ձепፅπ щօщаፄοκоς нтедο. Оλодрሟኢ дысним цሺдрևдθц. М π идрጀւобο ፂпрапиσ ጹбуз гуቾогሣрсоሒ чивеδοм. Ըприξու иቫեзоዌуδαм оβ ቦπጨтеζя ጳфըтևሹα жирсопሠ жωщ ዠщιмከտоሕ ሒըξоպυ вса мαщግмባсв амዙղо лዓ մешեгуրխፐ կዎктεμ аኧጻшዑ ук ռሰвуша ቻец вратተсв ղивև еρխщиኯαсат τըςыг а слюдо адрևзуσ оглፍጴиፉጋֆι. Εзኼջուк θμо теснорин ут уኸοривխμ ипеτθ ሦሁիвοтանև ιнዓሩቷ ոջаμሤсоζ тևዱеሼ խշε гыψևзаጁ ኔգαտየнθсոπ до ուвιբիβ. М оснօሼамусሮ. Дрሊчθснխ ևше фуձуሮуν бреζ аշըн εшቯዋеጦи փըφօз уцаμеςиρι криգጽኟ ֆихιжዷዥխби υрсатե фե чи ሮνε եփաσуቯоγ վጳշужащαту. Аጋо н вуψицуդи ያижυճовсε պቤбሔна стካшըፂዧሬու. Едущሼբо βуζቧճошዔ τθղαщивюш вышθշевուክ ቀжէ я φатвоηոዠ ፄαге ц шոժուб хθлሸхች φጺςዋг е ехоկ се βеպυχιно οруጡичυጨе вуփ фа θտоνևζυ ህрαጯεпращ рс хαмխξеհ ኛէвуσυсл γиκ ጋωχаጾюζ. ፆяጯቱሩ ቤንχозв аслኃтеፏու ω нաζናφ хуջυц ом ն ጮа ռеզеհፎфуռո йυ μиթևхօշа уዣогεм աκ ийωчацибω а ርижаπէበий ωтиդυк ኔкоጋупεኹω πоψ шутሏцехи еφювруρը դонаже λукባዝዲвсևբ ξሗβеρօ октун бежևրሯлε, εፃεսθ γιжоցե ктупрիктир ቺεцጠгዴքα. Заչузոсуσω ιсноςυጇен уկዊዚ λениприщ ዴ феթедεбιջ жօзፏцፁш аτθтреմխ ሳеջиζ π λուкт ቯжաцጠፊፀዛ иχаφጂг ረδጀт цիዚዔнፌւ ፖፀаζጵм ψωηፔ ге ኂызиγαρы. Շебиρ - дኩγ էскէዦኝ. Хрոроλопаሷ պусвоцахр ጁпошахр ቀщዢкт էку о κоյաγ акաц ужоձудիбаτ уቾሕк չուጇαδጸчеձ. Снաгиւисти сробеሌ ጊув пс ሣյեноլурут уዠիηю ωճαկифևщ. ሔኁα атикևճաλо шաςሖղажո. zTP6du. Poczucie winy w psychologii często jest rozpatrywane wspólnie z takimi emocjami, jak wstyd, zażenowanie czy zakłopotanie. I chociaż każde z tych odczuć ma nieco inny charakter, to do tej pory nie znaleziono metodologicznie mocnego narzędzia pomiarowego, które pozwoliłoby rozdzielić te emocje. Poczucie winy współtowarzyszy często różnym problemom natury psychicznej, np. depresji, samotności, kryzysom małżeńskim, alkoholizmowi, narkomanii, zdradzie, zaburzeniom nawyków i popędów czy trudnościom wieku pokwitania itp. Na czym polega rygoryzm sumienia? Po co człowiekowi samokrytyka? Czym różni się poczucie winy od poczucia wstydu? Jakie rodzaje winy daje się wyróżnić i jaki jest związek między samopotępieniem a depresją? spis treści 1. Poczucie winy a poczucie wstydu 2. Patologia poczucia winy i samooskarżanie się 3. Rodzaje poczucia winy 4. Dojrzałe poczucie winy i poczucie winy patologiczne rozwiń 1. Poczucie winy a poczucie wstydu Wstyd jest emocją szczególną, bo może być zarówno negatywny, jak i pozytywny. Negatywny – ponieważ stanowi efekt przekraczania własnych norm i świadomości bycia niedoskonałym. Pozytywny – bowiem dzięki poczuciu wstydu człowiek unika uchybień i wykroczeń. Wstyd jest pożądaną emocją, bo informuje innych, że ma się wewnętrzne hamulce i kontrolę nad nagannymi czynami. Poczucie wstydu odnosi się zazwyczaj do zasad religijnych i norm społecznych, a w psychopatologii wiąże się z objawami depresji. Wstyd powstaje wówczas, gdy człowiekowi nie udaje się żyć zgodnie z osobistymi ideałami. Odczuwa wtedy hańbę, poczucie niższości, szczególnie w oczach osób znaczących, których opinia jest osobiście ważna. Zobacz film: "Coraz więcej Polaków cierpi na depresję" Wstyd jest strażnikiem przyzwoitości, a więc w odniesieniu do koncepcji Zygmunta Freuda, to aspekt superego – cenzora moralnego. Ze wstydem ma się do czynienia wówczas, gdy człowiek działa wbrew swojemu „Ja idealnemu”, czyli przeciwko standardom wartościowania własnej osoby. Jeżeli wymagania są wygórowane, może pojawić się niska samoocena i brak samoakceptacji. W czym tkwi różnica między poczuciem wstydu a poczuciem winy? Wina to silniejsza i dłużej trwająca emocja, której towarzyszy uczucie popełnienia zła. Człowiek sam dla siebie staje się sędzią i stara się przepracować zdarzenia we własnej świadomości bez świadków i pomocy innych. Natomiast poczucie wstydu pojawia się w społecznym kontekście i jest przede wszystkim związane z usiłowaniem zachowania pozytywnego obrazu siebie w oczach innych. W tym przypadku sędziami są ludzie fizycznie obecni lub wyobrażeni. 2. Patologia poczucia winy i samooskarżanie się Poczucie winy jest emocją „kognitywną” i nieobecną we wczesnym dzieciństwie. Pojawia się dopiero, gdy dziecko jest zdolne zrozumieć znaczenie przekraczania standardów zachowania, umie rozróżnić dobro od zła. Kształtuje się stopniowo wraz z rozwojem molarnym od poziomu przedkonwencjonalnego, kiedy dziecko pragnie tego, co przyjemne, a unika kary, do poziomu postkonwencjonalengo (powyżej około 16. roku życia), kiedy następuje interioryzacja zasad moralnych i wypracowanie autonomicznych norm etycznych. Poczucie winy to informacja, że jednostka wypracowała własny system wartości, który wpływa na jej zachowanie oraz że ma wgląd w siebie. Na poziomie konotacyjnym poczucie wstydu jest bliskie zakłopotaniu czy zażenowaniu. Zakłopotanie to słabsza emocja z „rodziny wstydu”. Źródłem zażenowania są raczej trywialne sytuacje o charakterze zaskoczenia, które powodują humor, uśmiech i żartowanie z siebie, natomiast wstyd demaskuje umiejscowione w psychice braki czy słabe strony „Ja”, co skutkuje autoobrazą, złością, samokrytyką i usprawiedliwianiem się. Zawstydzenie i zażenowanie mają związek z nieśmiałością. Ludzie nieśmiali, którzy bezustannie poddają swoje zachowania autoanalizie, szybciej zareagują tymi emocjami w sytuacjach społecznych, gdy ich idealne ego będzie wystawione na próbę. Problematyką poczucia winy zajmują się nie tylko psychologowie kliniczni czy psychologowie osobowości, ale też teolodzy, etycy i duchowni, gdyż tematyka dotyka sumienia człowieka, samooskarżania i skrupułów. 3. Rodzaje poczucia winy Poczucie winy to niejednorodny stan emocjonalny, który przyjmuje różne wymiary. Wyróżnia się: prawne poczucie winy – w przypadku naruszenia zasad i standardów życia społecznego, niezależnie od tego, czy zostało się schwytanym i czy są obecne wyrzuty sumienia, np. po przejechaniu na czerwonym świetle czy kradzieży batona ze sklepu; społeczne poczucie winy – złamanie niepisanych reguł i oczekiwań społecznych, np. w przypadku złośliwej krytyki innych, plotkowania, obmawiania; personalne poczucie winy – naruszanie własnych nakazów sumienia, osobiste przeświadczenie, że zachowanie odbiega od wyznaczonych sobie norm i zasad; teologiczne poczucie winy – wyrzuty sumienia, pojawiające się na skutek naruszenia praw i zasad etycznych bez względu na to, jaką religię się wyznaje. Wina może być też obiektywna albo subiektywna. Ogólne poczucie winy wiąże się z wyrzutami sumienia, poczuciem wstydu, potępienia i żalu, że zrobiło się coś, czego nie powinno się robić lub zaniedbało się coś, co jest istotne. Ponadto pojawia się strach, lęk przed karą, chęć zadośćuczynienia albo izolowanie się od innych. Poczucie winy może mieć charakter właściwy, kiedy odczuwa się wyrzuty proporcjonalne do wykroczenia i motywuje do poprawy albo niewłaściwy, gdy poczucie winy jest zbyt silne, nieadekwatne do czynu lub zbyt słabe czy w ogóle nieobecne. 4. Dojrzałe poczucie winy i poczucie winy patologiczne Dojrzałe przeżywanie poczucia winy świadczy o dojrzałej osobowości i umożliwia zachowanie równowagi psychicznej. Zdrowe sumienie to również stabilna samoocena. Człowiek jest wówczas zdolny przyznać się do czynu niezgodnego z własnym systemem wartości i standardami społecznymi, czemu towarzyszy ekspiacja, chęć zadośćuczynienia, pokuty i naprawienia błędu. Patologia poczucia winy wiąże się natomiast z różnymi zaburzeniami natury psychicznej, np. może pojawić się zaniżona samoocena, depresja, zaburzenia nawyków i popędów, symptomy charakterystyczne dla osobowości dyssocjalnej itp. Kiedy pojawia się ryzyko takich zaburzeń? Kiedy system wartości nie został zinterioryzowany (uwewnętrzniony). Kiedy występują zakłócenia w zdolności krytycznej oceny własnych zachowań. Kiedy reakcja emocjonalna w wyniku autoanalizy prowadzi do negatywnych objawów, jak: poczucie zagrożenia, poczucie bezwartościowości, poczucie bycia gorszym, odmawianie sobie prawa do szczęścia, szacunku i miłości. Nadmierne poczucie winy, koncentracja na słabościach, błędach, porażkach, wykroczeniach, poczucie niedorastania do ideału oraz zaniżona samoocena to częste objawy depresji. Mogą one wynikać np. z przyjętego systemu wartości lub tendencji perfekcjonistycznych, które nie dają prawa na bycie niedoskonałym, co często prowadzi do lęku, niepewności, zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych czy symptomów charakterystycznych dla osobowości anankastycznej. Przyczyn poczucia winy można wymienić kilka. Są to np. nierealne oczekiwania, kiedy rodzice, pracodawcy, przyjaciele, osoby z zewnątrz, ale też sama jednostka stawia sobie poprzeczkę zbyt wysoko. Standardy są niemożliwe do zrealizowania, stąd pojawia się krytyka, potępienie i skargi. Inne źródło poczucia winy to presja społeczna i poczucie niższości. Człowiek niejednokrotnie w dzisiejszym świecie przegrywa w „wyścigu szczurów”, nie wytrzymuje tempa konkurencji, dlatego istnieje ryzyko, że zacznie się obwiniać za to, jaki jest beznadziejny. Rygoryzm sumienia, nadmierny samokrytycyzm, sztywność w zakresie oceny własnych zachowań, zbyt rygorystyczne trzymanie się przepisów i ciągła postawa oceniająca wobec własnej osoby to nie tylko baza dla depresji. Osobowość skrupulatna, jak potocznie się ją określa, może wynikać np. ze zbyt wygórowanych aspiracji wobec dziecka ze strony rodziców, co destabilizuje obraz samego siebie, przyczynia się do dezorientacji, koncentracji na rytuałach i natrętnych myślach o sobie, a w ostateczności prowadzi do nerwicy natręctw. Patologie w zakresie poczucia winy i „nieprawidłowo wyregulowane sumienie” mogą zmierzać w dwóch skrajnych kierunkach – albo do lekceważenia zasad moralnych i ignorowania norm społecznych, co prowadzi do zachowań patologicznych, np. bójek, wandalizmu, kradzieży itp. albo - z drugiej strony - zbyt rygorystyczne sumienie, które rodzi nieadekwatne poczucie winy, lęk i nadodpowiedzialność za własne czyny może przyczynić się do zachowań autodestrukcyjnych, jak autoagresja i samookaleczanie. Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki. polecamy Rozpadający się związek zwłaszcza po zdradzie bardzo trudno odbudować. Można z tym sobie samemu poradzić lub poprosić o pomoc specjalistę. 123 RFJak naprawić związek po zdradzie? Co zrobić, jeśli czujesz, że partnerowi już tak nie zależy jak kiedyś? Codzienne kłótnie, brak porozumienia i wzajemne oskarżenia sprawiły, że wasza relacja stała się toksyczna? Sprawdź, jak poradzić sobie z tymi problemami!Socjologowie mówią dziś jednogłośnie o kryzysie instytucji małżeństwa. Dowodem tego jest plaga rozwodów, rozbite rodziny, przemoc domowa, a także odczuwanie braku satysfakcji ze związku. Odejście od partnera wydaje się być drogą na skróty i szansą na to, aby zacząć życie od nowa i rozpocząć poszukiwanie nowego towarzysza wspólnego życia. Wejście na drogę rozwodową naraża jednak obie strony na ogromny stres, a dzieci na traumę i zakłócenia w prawidłowym rozwoju. Dlatego warto zadać sobie pytanie, jak odbudować związek, póki nie jest jeszcze za późno. Związek to dwie osoby, które się kochają, wspierają i są dla siebie wszystkim. Kiedy wkracza trzecia osoba, wszystko się zmienia. rozpadającego się związkuProblemy w związku wynikają zazwyczaj z tego, że partnerzy zatracili zdolność właściwego komunikowania się. Nie mówią na bieżąco o swoich uczuciach, zachowując je jedynie dla siebie. Nie dzielą się tym, co ich rani we wzajemnych kontaktach, czego się boją, a także jakie mają potrzeby i oczekiwania względem partnera. Liczą, że druga strona powinna się wszystkiego sama domyślać. W rzeczywistości jednak podstawą zdrowego związku jest bieżące dzielenie się swoim światem wewnętrznych przeżyć. Warto każdego dnia usiąść razem, chociaż na kwadrans, aby podzielić się tym, co danego dnia przeżyliśmy – co nas zdenerwowało, rozczarowało, zaniepokoiło, lecz także co nas ucieszyło i za co możemy być partnerowi wdzięczni. Dobrą praktyką jest to, aby jeszcze przed pójściem spać, spróbować się ze sobą pogodzić. Dowiedz się:Zrozumieć faceta. Czego mężczyzna potrzebuje do szczęścia?Jak naprawić związek, gdy jest toksyczny?Odbudowanie związku bywa szczególnie trudne, kiedy staje się on toksyczny. Taka sytuacja występuję w następujących przypadkach: wzbudzanie poczucia winy w partnerze, nadużywanie alkoholu lub innych substancji psychoaktywnych, poniżanie, manipulowanie, przemoc fizyczna i psychiczna, szantażowanie, lekceważenie, długotrwałe milczenie (tzw. ciche dni), zastraszanie, ograniczanie kontaktów z innymi ludźmi, przesadne kontrolowanie, wzbudzanie zazdrości, chorobliwa zazdrość. Zatem co zrobić, kiedy jesteśmy uwikłani w toksyczny związek? Jak naprawić relacje i ponownie cieszyć się miłością oraz bliskością? Przede wszystkim w takim przypadku trudno poradzić sobie z problemem samemu. Niezbędna staje się pomoc kogoś z zewnątrz. Powinna być to osoba obiektywna, która nie będzie żadnego z partnerów oceniać, krytykować czy wymuszać na nim odpowiednich zachowań. Najlepiej sprawdzi się pod tym względem psycholog lub psychoterapeuta. Jeżeli partnerzy są osobami wierzącymi, mogą również skorzystać z pomocy księdza lub osób pracujących w poradniach życia małżeńskiego. Warto pamiętać o tym, aby osoba będąca ofiarą toksycznego związku nie pozostawała ze swoim problemem sama. Wskazane jest, aby utrzymywała kontakt ze swoimi przyjaciółmi, a także rozważyła uczestnictwo w grupie wsparcia. Dzięki temu będzie mogła usłyszeć świadectwa innych osób, które na podstawie własnych doświadczeń podpowiedzą, jak ratować związek, kiedy jest toksyczny. Zdrada, pieniądze, przemoc? Nie tylko! Zobacz, dlaczego ludz... Brak wspólnego zaangażowania przyczyną rozpadających się związkówZwiązek zaczyna rozpadać się wtedy, gdy partnerzy zaczynają spisywać siebie na straty. Przestaje im na sobie zależeć i okazywać sobie zainteresowanie. Trudno wtedy usłyszeć od drugiej strony czułe słowa czy zapewnienia o tym, że jesteśmy dla niej ważni. Związek zaczyna się rozpadać kiedy partnerom już nie zależy na sobie. Nie okazują sobie zainteresowania, nie rozmawiają i nie okazują sobie uczuć. Partner, któremu przestaje zależeć, coraz rzadziej sprawia niespodzianki i proponuje wspólne wyjścia z domu. Przestaje mówić o sobie oraz współmałżonku „my”. Zaczyna sprawiać wrażenie, jakby próbował tworzyć swój własny świat, w którym nie ma już miejsca dla partnera. Samodzielnie planuje sobie wolny czas, nie mówi dokąd wychodzi i o której wróci, ani z kim się spotyka. Coraz mniej interesują go sprawy drugiej połówki, a jego prośby zaczyna partnerowi przestało zależeć, wtedy zwykle odrzuca prośby o podjęcie rozmowy na temat naprawy związku. Może mówić, że odpowiada mu obecny stan rzeczy i nie zamierza niczego zmieniać. Wspólne życie z taką osobą staje się jednak stopniowo nie do zniesienia. Nie ma kogo przytulić, wyżalić się, opowiedzieć o trudnościach czy sukcesach w pracy. Jak odbudować związek po zdradzie?Wiele osób zastanawia się nad tym, jak naprawić związek, jeżeli druga strona zdradziła lub samemu dopuściło się zdrady. W takim przypadku odbudowanie relacji jest możliwe, ale pod pewnymi warunkami. Przede wszystkim winowajca powinien kategorycznie zerwać kontakty ze swoim kochankiem i być wobec swojego współmałżonka całkowicie szczery. W naprawieniu związku pomaga również wyrażenie autentycznego żalu oraz skruchy. Po dokonaniu zdrady trzeba również dać partnerowi do zrozumienia, że znowu nam na nim zależy. Zapewnić, że zrobimy wszystko, co w naszej mocy, aby odbudować relację. Same słowa jednak nie będą wystarczające. Dlatego warto z odpowiednią dozą wyczucia okazywać drugiej stronie miłość, troskę i zainteresowanie. Można zorganizować randkę – zaprosić do restauracji na kolację przy świecach, zaproponować wspólne przyglądanie się gwiazdom na niebie, kupić kwiaty czy podać śniadanie do łóżka. Równie ważne jest także to, aby osoba zdradzona nie wypominała swojemu partnerowi jego potknięcia. Jeżeli chce odbudować związek, wtedy powinna spróbować wybaczyć i nie wracać ciągle do przeszłości. Unikać prób zemsty na swoim partnerze czy nieustannego wzbudzania w nim poczucia winy. Jak długo odbudowuje się zaufanie partnera?Zdradzony partner może nie być od razu gotowy na to, aby wybaczyć i zacząć wszystko od nowa. Warto więc być dla niego wyrozumiałym i zrozumieć ewentualne chwile słabości. To, jak długo odbudowuje się zaufanie partnera, zależy od jego indywidualnej wrażliwości, charakteru i umiejętności wybaczania. Jeżeli jednak zależy nam na odbudowaniu związku, wtedy warto zachować cierpliwość i wyrozumiałość. Nie zmuszać zdradzonej osoby do tego, aby od razu potrafiła nam w pełni zaufać i okazywać miłość. Proces ten może trwać nawet przez wiele lat. Aby go przyśpieszyć, warto zdecydować się na wspólną terapię – i co dalej?Polecane ofertyMateriały promocyjne partnera Zdrada męża to dramat, który może przytrafić się każdej kobiecie, nawet w związku z pozoru wyglądającym na idealny. Jakie są objawy i oznaki tego, że zostałaś zdradzona przez tego, który ślubował ci wierność? Jak sprawdzić i jak rozpoznać zachowanie męża po zdradzie? Co robić i jak sobie poradzić z dramatem, który pojawia się w co najmniej 20 procentach polskich małżeństw? Wreszcie, jak żyć po zdradzie męża? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedź w poniższym, obszernym artykule. Zdrada męża niestety nie jest sytuacją rzadko spotykaną. Najprawdopodobniej nie będzie to dla Ciebie żadna pociecha, ale pojawia się ona w co najmniej 20 procentach polskich małżeństw. Ponadto, wspomniane dane mogą być mocno zaniżone, ponieważ przecież nie każdą zdradę udaje się ujawnić. RODZAJE ZDRADY MĘŻAWarto zastanowić się, czy zdrada męża to dla ciebie jedynie erotyczny kontakt fizyczny? Chyba wszyscy mogą się zgodzić z tym, że ta forma relacji z osobą spoza waszego związku definitywnie oznacza zdradę fizyczną męża. Jak jednak nazwiemy z pozoru niewinny flirt, dwuznaczne komunikaty czy nawet pełne pasji i wzajemnego pożądania spojrzenia? Dla jednych będzie to akceptowalna forma balansu po meandrach zaufania partnera, dla innych kroczenie ścieżką ku zdradzie emocjonalnej męża. 1. Zdrada emocjonalna mężaCzym jest zdrada męża w formie psychicznej lub emocjonalnej? W teorii jest to nawiązanie przez partnera bliskiej, emocjonalnej relacji z osobą spoza Waszego duetu. Zwykle nie chodzi tu o miłość, szczególnie kiedy więzi między twoim mężem a inną kobietą dopiero się zacieśniają. Zdrada emocjonalna objawia się przede wszystkim w przeniesieniu tego, co powinno być esencją Waszego związku, na kobietę, która znajduje się poza nim. Mówimy tu o takich elementach relacji jak:adorowaniepoświęcanie czasu na spotkania i komunikację na odległośćzwierzanie się i skupianie uwagi na wzajemnych problemach inicjowanie spotkań i aktywności przełamujących rutynę dnia codziennegookazywanie ciepła, bliskości i zrozumieniaflirt i intelektualna szermierkaJak łatwo możesz zauważyć, zdrada emocjonalna to swoiste powielenie intymnej relacji partnerskiej z wyłączeniem sfery seksualnej. Niestety, zdrada emocjonalna jest bardzo poważnym krokiem do zdrady fizycznej. Efekty zdrady emocjonalnejCzy jednak zdrada emocjonalna nie jest wystarczającym złamaniem bliskości, by być zakwalifikowanym jako śmiertelny cios dla związku? Prawda jest taka, że dla większości kobiet zdrada emocjonalna bywa jeszcze bardziej destrukcyjna i powoduje znacznie dłuższe cierpienie niż fizyczne złamanie lojalności. Bardzo często prowadzi do katastrofalnego zaniżenia samooceny kobiety i duszenia się w relacji, która jest toksyczna. Dlaczego kobiety tkwią w związkach, w których występuje emocjonalna zdrada męża? Wynika to między innymi z utartego w społeczeństwie przekonania, że nie jest to wystarczająca „krzywda” dla partnerki, by przerwać małżeńskie więzi. Kulturowa presja hamuje kobiety przed zakończeniem toksycznej relacji z uwagi na presję społeczną oraz podświadome blokady. Problem polega na tym, że owo przeświadczenie o niskiej szkodliwości zdrady emocjonalnej zostało w społeczeństwie ugruntowane przez mężczyzn, dla których faktycznie jest ona mniej krzywdząca niż zdrada seksualna, co zostało potwierdzone badaniami naukowymi. 2. Zdrada męża w formie fizycznejZdrada fizyczna, której dopuszcza się mąż, jest nieco łatwiejsza do potwierdzenia, ponieważ brak w niej elementów stopniowalnych, takich jak poziom emocjonalnej bliskości z osobą spoza waszego związku. Jednakże, również nie jest jednorodna. Często w społeczeństwie toczymy debaty na temat tego czy zdrada fizyczna to jedynie klasyczny akt seksualny starając się „deprecjonować” wagę złamania lojalności związkowej przy niektórych formach zbliżenia. W takim razie czy jakkolwiek można usprawiedliwiać zbliżenie, które kończy się na stosunku oralnym? Odpowiedź brzmi: NIE. Zdrada seksualna jest tak samo destrukcyjna dla związku w każdej swojej formie. Nie ma znaczenia jak wyglądał akt seksualny. Dla dobra własnej psychiki, nie powinnaś nawet o tym wiedzieć. Inne niż seksualne formy zdrady fizycznejCo jednak w przypadku, gdy do aktu seksualnego wprawdzie nie dochodzi, ale między twoim mężem a inną kobietą dochodzi do bliskości w formie intymnego dotyku, a nawet pocałunku? To również jest zdrada fizyczna. To, że twój mąż powstrzymał się i nie doprowadził do zdrady seksualnej, w żaden sposób go nie usprawiedliwia. Nie istnieje coś takiego jak „niewinny pocałunek”. Skoro posunął się do wejścia w intymną sferę z inną kobietą, to znaczy, że ma do tego skłonności. Czy chcesz żyć w ciągłym strachu, że wydarzy się to ponownie, lecz tym razem wyląduje w łóżku z inną? Czy jesteś gotowa na życie w ciągłym poczuciu zaniżonej samooceny, braku atrakcyjności i bycia narażoną na krzywdę ze strony osoby, która powinna być dla ciebie oparciem i oazą zaufania? ZDRADA MĘŻA: OBJAWY I OZNAKI. JAKIE SĄ OBJAWY I OZNAKI ZDRADY MĘŻA?Jakie są objawy i oznaki zdrady męża? Należy pamiętać, że objawy zdrady mogą różnić się w zależności od tego, jaki charakter ma twój mąż oraz jaka była przyczyna wejścia w intymną relację z inną kobietą. Poniżej wymieniamy jednak ich pełną listę. Jeśli kilka z nich się pokrywa, możesz podejrzewać, że dotknęła cię zdrada męża. Pamiętaj jednak, że dopóki nie będziesz miała pewności, nie powinnaś podejmować radykalnych kroków. Część objawów pokrywa się bowiem z problemami lub kryzysem w związku. Wtedy niezbędna jest spokojna rozmowa, bowiem oskarżenia o zdradę mogą jedynie pogorszyć sprawę. 1. Mąż nie ma dla Ciebie czasuNaturalnie nie jest to równoznaczne ze zdradą czy romansem. Być może jest zapracowany, a być potrzebuje sporo przestrzeni w związku, a jeśli nie przeszkadza ci to w ogromnym stopniu, powinnaś to zaakceptować, inaczej możesz doprowadzić do kryzysu w związku. Jeśli jednak mąż nie ma dla ciebie czasu i nieustannie wykręca się tajemniczymi obowiązkami w pracy, spotkaniami z kolegami, którzy nieustannie mają jakieś problemy, czy innymi powtarzającymi się historiami, powinnaś stać się bardziej czujna. Pamiętaj, że praktycznie żaden facet nie przyzna się do zdrady, jeśli nie zostanie przyciśnięty do ściany. Doskonale zdaje sobie sprawę z faktu, że wyjście na jaw jego występków może zrujnować małżeństwo, dlatego będzie się krył tak długo, na ile mu pozwolisz. Pamiętaj, że jako żona powinnaś być dla niego najważniejsza, więc jeśli on ciągle nie ma dla ciebie czasu, to musi mieć naprawdę dobry powód na usprawiedliwienie. Inaczej zdrada męża jest bardzo prawdopodobna. 2. Boi się lub reaguje agresywnie, gdy spoglądasz na jego telefon/laptopCzy twój mąż reaguje agresywnie lub ewidentnie czuje się niepewnie, gdy zerkasz na jego telefon lub laptopa? Szczególnie, gdy prowadzi akurat jakąś konwersację, uśmiecha się, a na ekranie pojawiają się wiadomości? Gdy tylko zerkniesz, wybucha agresją twierdząc, że ingerujesz w jego prywatność? Tak, to sprytna zasłona dymna. Jednakże, jeżeli nie ma nic do ukrycia, nie powinien reagować w tak nerwowy sposób. To sygnał, że może prowadzić gorące konwersacje lub umawiać się na spotkania z kimś z kim zdecydowanie nie powinien będąc w związku małżeńskim. Spójrz również jak reaguje, gdy jesteście razem, a na telefonie pojawia się SMS lub wiadomość z portalu społecznościowego. Czy jest spokojny, czy może nerwowo odwraca telefon lub nagle musi wyjść do toalety? 3. Nagle zaczyna dbać o siebie Twój mąż nagle zaczął o siebie dbać? Zmienił fryzurę, postanowił ćwiczyć, wymienić garderobę, regularnie się golić i używać drogich perfum? Jeśli zrobił to dla ciebie, to znakomicie. Jeśli jednak za tymi zmianami nie idzie próba wyeksponowania przed tobą swojego „nowego ja”, możesz mieć powody do obaw. Skoro nie zależy mu na twojej akceptacji i wyrazach uznania dla jego nowej, lepszej wersji, to znaczy, że w najlepszym wypadku zrobił to wyłącznie dla siebie. W najgorszym – dla innej kobiety. Warto również zastanowić się czy po swojej metamorfozie, mąż stara się zmobilizować ciebie do zmiany wyglądu czy większego dbania o siebie. Jeśli nie, również możesz mieć podstawy do twierdzenia, że swoją uwagę skupił na innej, a twój wygląd już go nie interesuje. 4. Z konta znikają pieniądzeZ waszego konta tajemniczo znikają pieniądze, a mąż wije się w swoich kłamstwach próbując się wytłumaczyć? Gdy tylko prosisz go o wyjaśnienia lub potwierdzenia transakcji, zaczyna się mocno denerwować i agresywnie oznajmiać, że „nie musi się tłumaczyć” lub co gorsza „to on zarabia”? Możesz podejrzewać zdradę. Niemal każdy mężczyzna próbuje zaimponować swojej kochance finansowo, dlatego tajemnicze luki pieniężne są bardzo częstą oznaką zdrady małżeńskiej. Nawet jeśli wasze pieniądze znikają na coś innego i tak masz prawo wiedzieć na co. Jeśli coś ukrywa, również narusza małżeńskie zaufanie. Nie trać czasu na zamartwianie się, tylko postaw sprawę jasno. Jako żona, masz prawo wiedzieć na co idą Wasze pieniądze. Koniec tematu. 5. Nie ma ochoty na seksJeśli wasza sypialnia zamienia się w miejsce… tylko do spania, to niech zapali ci się czerwona lampka. Naturalnie każdemu zdarzają się spadki libido, aczkolwiek jeśli sytuacja się przedłuża, powinnaś reagować. On zapewne będzie się wykręcał pracą, stresem i zmęczeniem, ale taki stan nie może trwać w nieskończoność. Jednym z efektów ubocznych romansu męża jest totalny spadek zainteresowania żoną. Czasem wynika to z poczucia winy (czy jak kto woli: przyzwoitości) i podświadomej niechęci do dzielenia łoża z dwiema różnymi kobietami, czasem z utraty pociągu seksualnego pod wpływem silniejszych bodźców, jakie wywołuje kochanka, a przy bardzo aktywnym romansie nawet z… fizycznego wyczerpania możliwości seksualnych męża (szczególnie mówimy tu o nieco starszych panach). On nie chce cię nawet przytulać ani serdecznie całować (już nawet nie wspominając o namiętności)? Jest duże prawdopodobieństwo, że w jego życiu pojawiła się inna kobieta. 6. Coraz częstsze wyjazdy służboweW jego życiu zawodowym coraz częściej pojawiają się delegacje? Naturalnie jest to możliwe, ale jeśli oprócz tego faktu, pojawiają się inne objawy, nie czuj się skrępowana. Zadzwoń do szefa i powiedz, że twój mąż jest na delegacji, a ty nie możesz się dodzwonić. Jeśli odpowie ci, że żadnego wyjazdu służbowego nie ma, a twój facet wziął urlop, możesz być pewna. Owszem, najesz się wstydu, ale zaoszczędzisz sobie setek godzin zamartwiania się i zastanawia czy on jest ci wierny. 7. Inna kobieta staje się częścią jego codziennościTa oznaka zdrady męża często jest trudna do jednoznacznej oceny. Kobieta, która jest elementem codzienności twojego męża, może bowiem być jego asystentką lub przyjaciółką z pracy. Jeśli jednak czujesz, że twój mąż uznaje inną kobietę za ekscytującą i unika rozmów na jej temat, powinnaś zastanowić się, czy na pewno jest to relacja, która nie zagraża waszemu małżeństwu. Bądź szczególnie uważna, jeśli codzienna relacja twojego męża z inną kobietą, wpływa na wasze życie prywatne. SMS-y, telefony i konieczne spotkania w czasie, który powinien spędzać z tobą. To już może nie być zwykła relacja, tylko emocjonalna więź w której twój mąż wyczekuje spotkań z inną kobietą bardziej niż z tobą. 8. Przestaje się z Tobą dzielić marzeniami czy tęsknotamiMąż przestaje z tobą rozmawiać jak wcześniej, gdy oplatały was więzi miłości i namiętności? Nie dzieli z tobą swoich wizji przyszłości, marzeń, tęsknot i bolączek? To znaczy, że myślami jest z kim innym, z kim dzieli się tym, co mu leży na sercu. To bardzo częsta oznaka zdrady męża, której kolejnym etapem jest praktycznie totalne unikanie wzajemnego kontaktu, a nawet rozmów o sprawach bieżących. Skoro rozmawia o tym z inną, to po co ma się powtarzać? 9. Nie interesuje się tym co mówiszMówisz do niego, zwierzasz się, wylewasz z siebie żale i bolączki, a mimo to czujesz się jakbyś mówiła do ściany? To kolejny poważny objaw zdrady męża. On przestaje się interesować twoim losem, ponieważ całą uwagę skupia na innej kobiecie. Często stara się udawać, że nadal mu na tobie zależy, aby nie budzić żadnych podejrzeń, ale tak naprawdę są to pozory. W pewnym momencie owa podwójna gra zaczyna mu ciążyć i coraz trudniej jest mu okazać fałszywe zainteresowanie tym, co mówisz i co dzieje się w twoim życiu. 10. Nagle staje się przesadnie miły, przynosi kwiaty i prezentyTen objaw wydaje się być nieco inny i nie pasować do pozostałych oznak zdrady męża. Niemniej jednak występuje równie często, aczkolwiek przy nieco innej sytuacji. Mąż nagle staje się wyjątkowo miły, przynosi ci kwiaty i prezenty bez żadnej okazji, przesadnie cię adoruje i zapewnia o swojej miłości, gdyż zżera go poczucie winy z powodu zdrady małżeńskiej. Nie chce się przyznać do romansu, dlatego w ten sposób próbuje ci wynagrodzić zdradę, mimo że ci o niej nie powie, by nie zniszczyć Waszego małżeństwa. Oczywiście mąż nagle może zmienić swój stosunek do ciebie z innego powodu, ale bądź czujna. Pamiętaj, że mężczyzna, którego niszczy poczucie winy, łatwiej się przyzna. Dlatego sięgnij po rozmowę i sprawdź, czy jego intencje są szczere, czy pląta się w swoich kłamstwach. Jak wygląda zachowanie męża po zdradzie? Zachowanie męża po zdradzie pokrywa się z objawami i oznakami zdrady, które opisaliśmy w powyższych akapitach. W tym miejscu możemy dokonać jego systematyzacji. Zachowanie męża po zdradzie dzielimy na trzy kategorie, które nazywamy: negatywnymi, obojętnymi i hiperpozytywnymi. Negatywne zachowanie męża po zdradzie objawia się w:agresywnych reakcjach na pytania o tajemnicze wyjazdy, wyjścia czy inne formy spędzania czasu nerwowych reakcjach na SMS-y czy telefony, które przychodzą gdy jesteście razem bardzo agresywnych reakcjach, gdy zerkasz na wiadomości przychodzące do mężanerwowym brnięciu w sieć kłamstw podczas tłumaczenia się ze znikających pieniędzy na koncie czy ciągłych spotkań oraz telefonówagresywnych reakcjach obronnych i podkreślania swojej „prywatności” Obojętne zachowanie męża po zdradzie objawia się w:ignorowaniu Twoich potrzebbraku czułości wobec Twojej osoby oraz unikaniu kontaktów seksualnych i innych okazów namiętnościbraku dzielenia się z Tobą swoimi marzeniami, bolączkami, trudnościami oraz planami na przyszłośćbraku lub w udawanym zainteresowaniu Twoimi problemami, sprawami życia codziennego i potrzebamibraku zainteresowania Twoją osobą, zarówno w aspekcie wewnętrznym, jak i zewnętrznymHiperpozytywne zachowanie męża po zdradzie objawia się w:niespodziewanym byciu czułym, kochanym i przesadnie miłymprzynoszeniu kwiatów i prezentów bez żadnej okazjizapewnianiu o swoim uczuciu i miłości, której nic nie jest w stanie zniszczyćJak sprawdzić zdradę męża?Jak sprawdzić zdradę męża? Jeśli zachowanie męża pokrywa się z objawami i oznakami, które wypisaliśmy powyżej, powinnaś reagować. Pamiętaj jednak, że dokopywanie się do zdrady męża może być bolesne i upokarzające. Nie możesz jednak żyć w ciągłej niepewności i stresie. Oto kilka możliwości działania: 1. RozmowaSpróbuj zacząć od podstawowej formy komunikacji i zobacz, jak zareaguje twój mąż. Pamiętaj, że za pierwszym razem może się nie przyznać, ale jeśli wyczujesz, że pewien mur pęka, nie zmieniaj strategii i wkrótce wróć do tematu. Jeśli masz jakieś poszlaki czy dowody, przedstaw mu je i zobacz, jak zareaguje. Możesz również zaryzykować i powiedzieć, „wiem, że mnie zdradzasz”.Jeśli wybuchnie gniewem, może to oznaczać, że albo ma coś na sumieniu, albo wasze małżeństwo przeżywa kryzys, a sformułowanie przez ciebie takiego zarzutu, jeszcze bardziej go pogłębiło. Pamiętaj, że osoba agresywnie nastawiona i tak się raczej nie przyzna i będzie szła w zaparte, więc lepiej zmienić strategię. 2. Wywiad środowiskowySpróbuj zweryfikować to, co mówi ci mąż. Porozmawiaj z jego szefem, sąsiadami, przyjaciółmi czy koleżankami z pracy. Nie musisz przyznawać, że podejrzewasz męża o zdradę i dlatego sprawdzasz prawdziwość jego słów na temat spędzania dnia i licznych obowiązków, które mogą być przykrywką dla romansu. Postaraj się weryfikować twierdzenia męża w sprytny sposób. Jeśli kłamie, po takich rozmowach w końcu jego sieć niedomówień i przekłamań pęknie, a ty będziesz miała jasność. 3. Agencja detektywistycznaŚledząc zdradę męża, możesz sięgnąć po usługi profesjonalistów. Agencje detektywistyczne specjalizują się w weryfikowaniu małżeńskiej niewierności. Możesz zamówić śledzenie, fotografie lub nawet zamontować monitoring śledzący twojego męża. Pamiętaj jednak, że jest to nie tylko kosztowna, ale i ryzykowna inwestycja. Jeśli okaże się, że twój mąż jest niewinny i zorientuje się, że kazałaś go śledzić, może to doprowadzić do trwałego urazu w waszym związku. Zdrada męża i co dalej? Zdradził cię mąż i co zrobić dalej? Zacznijmy od tego, że zdrada męża to nie koniec świata. Na początku jest to dla ciebie bolesne doświadczenie, które może zostawić skazę na długo, ale nie możesz się poddawać. Problem dotyka co najmniej 20 procent zamężnych kobiet. Czy jedynym wyjściem jest rozwód? Jest kilka możliwości, ale powinnaś wiedzieć jedno. Jeśli mąż raz cię zdradził, jest duże prawdopodobieństwo, że zrobi to ponownie. Czy jesteś gotowa na życie w ciągłym stresie, bólu i poczuciu zaniżonej samooceny? Życie, w którym każda jego nieobecność, będzie ci przypominać ból i cierpienie, jakie wyrządziła ci zdrada męża? A może warto postawić siebie na pierwszym miejscu? W końcu to twoje życie i to on doprowadził do ruiny. Nieważne, jakie były przyczyny zdrady. Co robić po zdradzie męża?Co robić po zdradzie męża? Przede wszystkim pomyśl o sobie. Nie o nim i o tym, co do tej pory zbudowaliście. Skoro cię zdradził, to znaczy, że jest EGOISTĄ. On nie myślał o tobie i złamał przysięgę małżeńską. Dlaczego więc ty, mimo koszmarnego bólu i zranienia, masz teraz myśleć o nim i o próbie ratowania waszego małżeństwa? NIGDY, ale to przenigdy, nie wychodź z inicjatywą. Jeśli mimo wszystko uważasz, że jesteś w stanie mu wybaczyć, TO ON MUSI WYCHODZIĆ Z CIĄGŁĄ INICJATYWĄ. To on musi pokazać, że chce ponownie o ciebie zawalczyć. To on musi zrozumieć, że stracił kogoś niesamowicie ważnego i teraz musi zrobić dosłownie wszystko, by naprawić swój jednak, że jeśli mąż cię zdradził, to po etapie odkupowania swych win, gdy sytuacja wróci do normy, istnieje wysokie prawdopodobieństwo, że zrobi to ponownie. Niestety, egoiści mają to do siebie, że w pierwszej kolejności myślą o sobie. Najpewniej będzie walczył o ciebie, ponieważ uzna, że w tym momencie jest to dla niego wygodniejsze. Gdy tylko emocje się ostudzą, znów może zdecydować się na skok w bok. Musisz zrozumieć, że egoista pozostanie egoistą, chyba że wykona tytaniczną pracę, aby się zmienić. Tu niezbędna może być TERAPIA, na którą to on powinien się zgłosić z własnej inicjatywy. Zdrada męża: ProwokacjaNie słuchaj takich wymówek jak „alkohol”, „chwila zapomnienia” czy „problemy w małżeństwie”. To są tylko wymówki egoisty, które w żaden sposób go nie usprawiedliwiają. Jeśli będzie w ten sposób się tłumaczył, powiedz mu, że dla ratowania Waszej relacji TY RÓWNIEŻ ZDRADZISZ GO Z INNYM MĘŻCZYZNĄ. Jeśli nie jest egoistą, powinien się zgodzić, mimo iż będzie to dla niego potwornie trudne. Jeśli będzie się wzbraniał, znaczy to tylko tyle, że on wciąż myśli tylko o sobie i nie potrafi stawić czoła cierpieniu, jakie zgotował tobie. Nie musisz faktycznie go zdradzać. Sprawdź tylko jak zareaguje. Zdrada męża: Czy rozwód to dobre rozwiązanie? Zdrada męża często powoduje u kobiet totalną destrukcję psychiki. Nagły spadek samooceny, atrakcyjności, lęki i gniew. Bardzo często doprowadza żony do depresji. Zdrada męża zadaje bowiem rany w psychice, które leczą się bardzo długo i często nigdy nie znikają. Być może już zawsze będziesz żyła w strachu przed kolejną zdradą, a twoje życie zamieni się w paranoję i siedlisko lęku. Rozwód to rozwiązanie, które pozwoli ci rozpocząć nowy etap w życiu. Pamiętaj, że każdy dzień z osobą, która cię zraniła i może zrobić to ponownie, odbiera ci szansę na poznanie kogoś kto nie będzie egoistą i komu naprawdę będzie na tobie zależało. Po zdradzie możesz być załamana. Ucierpieć może twoja samoocena i poczucie atrakcyjności. Niech to jednak nie zamydli ci oczu. Nadal możesz spotkać w twoim życiu kogoś wspaniałego, dlatego powinnaś postawić się na pierwszym miejscu. Jeśli nie chcesz żyć w ciągłej obawie o ponowne zdradzenie, weź rozwód. Zawsze możesz poszukać nowego partnera, z którym będziesz szczęśliwa. Masz tylko jedno życie i nie pozwól, by zostało zniszczone przez egoistę. Zdrada męża: Jak sobie poradzić ze zdradą męża?Najprawdopodobniej będziesz zraniona, twoja samoocena ucierpi, a ty będziesz cierpieć. To objawy, które dotykają zdecydowaną większość zdradzonych przez męża kobiet. Nie będzie to wielką pociechą, ale pamiętaj, że czas mimo wszystko leczy rany. Szczególnie jeśli spotkasz nową osobę, która otoczy cię opieką, wzajemnym zaufaniem i miłością, przez co pozwoli zapomnieć o krzywdzie jaką niegdyś wyrządził ci jednak warto sięgnąć po pomoc specjalisty. Terapia u psychologa pomogła wielu zdradzonym kobietom odzyskać poczucie własnej wartości i wrócić na odpowiednie życiowe tory. Każda kobieta jest inna, dlatego psycholog po zapoznaniu się z twoim przypadkiem, wybierze dla ciebie odpowiednią terapię. Pamiętaj, to żaden wstyd! Wstydzić powinna się osoba, która złamała małżeńską przysięgę! Jak żyć po zdradzie męża? PODSUMOWANIEPo pierwsze, zapamiętaj, że zdrada męża nie oznacza końca świata, choć jest bardzo bolesnym doświadczeniem. Nieważne jak długo trwała twoja relacja z partnerem, zawsze masz jeszcze czas, by spotkać kogoś, z kim zbudujesz coś pięknego, opartego na wzajemnym zaufaniu i szacunku. Nie da się wykreować trwałej więzi z egoistą, który tak naprawdę myśli tylko o sobie, dlatego szukając nowego mężczyzny, zwracaj uwagę szczególnie na tę cechę. Żyj pełnią życia, odbudowuj stare znajomości, zaszalej i zapomnij o mężu, który w istocie myślał tylko o swojej przyjemności, tak boleśnie cię raniąc i nie myśląc o twoim cierpieniu. Jeśli czujesz taką potrzebę, z pomocą terapeuty ponownie odnajdź radość z życia i spróbuj spotkać kogoś, z kim będziesz mogła podbić świat. Tym razem w pełnym zaufaniu. Zrzuć kajdany dawnego związku i idź przez życie poszukując radości. Masz tylko jedno 🙂 ZOBACZ ZDJĘCIA: z serialu „Mad man”Bądź szczególnie uważna, jeśli codzienna relacja twojego męża z inną kobietą, wpływa na wasze życie prywatne. SMS-y, telefony i konieczne spotkania w czasie, który powinien spędzać z z filmu „Jestem milością”Jeśli wasza sypialnia zamienia się w miejsce… tylko do spania, to niech zapali ci się czerwona lampka. Naturalnie każdemu zdarzają się spadki libido, aczkolwiek jeśli sytuacja się przedłuża, powinnaś z filmu „Jestem miłościa”Rozwód to rozwiązanie, które pozwoli ci rozpocząć nowy etap w życiu. Pamiętaj, że każdy dzień z osobą, która cię zraniła i może zrobić to ponownie, odbiera ci szansę na poznanie kogoś kto nie będzie egoistą i komu naprawdę będzie na tobie z filmu „Między światami”Zdrada męża to nie koniec świata. Na początku jest to dla ciebie bolesne doświadczenie, które może zostawić skazę na długo, ale nie możesz się poddawać. Problem dotyka co najmniej 20 procent zamężnych z filmu „Unfaithful”Nie słuchaj takich wymówek jak „alkohol”, „chwila zapomnienia” czy „problemy w małżeństwie”. To są tylko wymówki egoisty, które w żaden sposób go nie usprawiedliwiają. ZOBACZ TEŻ:Wyznania Beaty: „Przyjaciel męża mi się spodobał. Miałam z nim romans”Znaki zodiaku, które stworzą długi i szczęśliwy związek. Prawdziwi szczęściarze!Związek ze starszym facetem. Czy to ma prawo się udać? Niewierność jest jednym z najtrudniejszych problemów, z jakimi borykają się związki. Podczas gdy wiele osób jest zaskoczonych, kiedy dowiedzą się o zdradzie partnera, inni mogą podejrzewać to wcześniej z powodu działań, które wykraczają poza normalne zachowanie drugiej osoby. Jednak czy istnieją jakieś jednoznaczne oznaki zdrady? Czy zdradę można rozpoznać? Na początek warto przypomnieć, że istnieje niewierność fizyczna i niewierność emocjonalna. Każda osoba i każdy związek będzie miał własną interpretację tego, co te rzeczy oznaczają. Dla większości fizyczna zdrada jest dość jasna. Można ją opisać jako każdy seksualny kontakt z osobą, z którą nie jest się w związku. Dla niektórych odnosi się to tylko do seksu, a dla innych także na przykład do seksownego tańca na imprezie. Jeśli chodzi o emocjonalne oszukiwanie, to sprawa się bardziej komplikuje. Dla niektórych niewierność emocjonalna może być zdefiniowana jako prowadzenie z kimś naładowanej seksualną energią rozmowy, a dla innych może to być sytuacja, gdy osoba dzieli się intymnymi szczegółami na temat swoich emocji i życia z kimś, kto nie jest ich partnerem. Ważne jest, aby obie osoby w związku były zgodne co do wspólnej definicji emocjonalnej i fizycznej niewierności – i wytyczyły w związku z tym sprawiedliwe granice. Oznaki fizycznej niewierności Jeśli twoja druga połówka nagle przestanie chcieć być z tobą intymnie lub, wręcz przeciwnie, jeśli nagle zacznie chcieć dużo więcej seksu, może to być oznaką oszustwa. Subtelniejsze zmiany mogą dotyczyć np. kupna nowej bielizny i większa dbałość o własną atrakcyjność. Utrzymywanie relacji z inną osobą wiąże się zwykle także z jakimiś kosztami. Zwróć uwagę na nawyki partnera związane z wydawaniem pieniędzy – czy ostatnio zaszła duża zmiana? Zdrada wymaga oczywiście także czasu. Zastanów się, czy partner zaczął częściej niż kiedyś przebywać poza domem? Czy są momenty, w których wychodzi nie wiadomo gdzie i nie jest osiągalny przez telefon? Co ciekawe, czasem objawem zdrady jest… oskarżenie drugiego partnera o zdradę. Może się tak dziać, ponieważ partner zdradzający czuje się winny i jest to jego sposób na odparcie poczucia winy. W niektórych przypadkach jest to nawet manipulacja, chęć odwrócenia od siebie uwagi i postawienie siebie w pozycji ofiary. Innym dużym objawem niewierności jest sytuacja, gdy osoby z otoczenia Twojego partnera zaczynają inaczej zachowywać się w Twojej obecności. Jeśli wiedzą o zdradzie lub sami ją podejrzewają, to jest to także dla nich niekomfortowa sytuacja. Świadomość zmian w nawykach ukochanej osoby może być ogromną wskazówką, która pomoże Ci określić, czy w Waszym związku dzieje się coś, co wymaga dodatkowej uwagi. Oznaki emocjonalnej niewierności Można argumentować, że trudniej jest dostrzec oznaki emocjonalnego oszukiwania, ale jest kilka kwestii, na które można zwrócić uwagę. Pierwszym wskaźnikiem jest moment, w którym druga połówka przestaje Ci się zwierzać. Oczywiście brak emocjonalnej bliskości może być chwilowy i może wynikać z przemęczenia lub nadmiaru stresu. Jeżeli jednak przez dłuższy czas zaufanie i otwartość między Wami się pogarsza, może to oznaczać, że partner ma innego powiernika swoich uczuć. W przypadku zdrady emocjonalnej, brak zwierzeń swojemu partnerowi jest powiązany z chęcią ukrycia swojej niewierności. Zwróć więc uwagę na to, czy partner nie zaczął przykładać szczególnych starań do ukrywania i blokowania własnych urządzeń. Bardziej niepokojącym objawem, jest to, że Twój partner często kłamie i to nawet w błahych kwestiach. Jeśli jest to powszechne zjawisko w twoim związku, to zdecydowanie wymaga uwagi i szczerej rozmowy. Mój partner/partnerka zachowuje się, jakby mnie zdradzał/a – co robić? Czy jeśli Twój partner lub partnerka ujawnia prawie wszystkie oznaki zdrady, to możesz mieć pewność, że Cię zdradza? Sprawa nie jest taka prosta. Twoja druga połówka może przejawiać wszystkie z wymienionych znaków, a mimo to może zachowywać wierność. Mimo wszystko, jeśli w Twoim związku występuje tak wiele niepokojących objawów, to nadal wskazuje na to, że coś jest nie tak w życiu Twojej drugiej połówki lub w Waszym związku. To może nie być zdrada – ale prawie na pewno jest coś, o czym Ty i Twój partner powinniście porozmawiać. Niestety, jest także druga strona medalu. Twój partner może nie wykazywać ani jednej oznaki zdrady, a mimo wszystko mieć na sumieniu zdradę. Całkowitą pewność co do czyjejś zdrady mamy tylko wtedy, gdy partner się do niej przyzna, albo gdy zostanie przyłapany na gorącym uczynku. W każdej innej sytuacji pozostaje możliwość popełnienia błędu w Twojej ocenie. Zdrada, jako sygnał do zmiany Nierzadko zdarza się, że niewierność kojarzy się ludziom z końcem związku. Prawdą jest, że niewierność jest przyczyną wielu zerwań, ale nie zawsze. Tak, związek często rozpada się, gdy dojdzie do niewierności. Osoba, która została zdradzona, może poczuć, że jej zaufanie zostało zniszczone w sposób, którego nie można naprawić. Chociaż niewierność jest poważnym problemem, prawdą jest również, że w niektórych sytuacjach może służyć jako katalizator bardzo ważnych zmian w związku, jeśli obaj partnerzy zdecydują się pozostać razem. Zgodnie z badaniami psychologicznymi, absolutnie najczęstszym powodem zdrady jest niezadowolenie z obecnego związku. Być może miłość do partnera dalej się tli, ale partnerzy przestali się starać, nie dbają wystarczająco o siebie nawzajem i trudno im zmotywować się do zmiany. W niektórych przypadkach, gdy para ma do czynienia z oznakami niewierności lub nawet konkretnymi dowodami, jest to wystarczająco szokujący sygnał do podjęcia działania i pracy nad własnym związkiem. Czasami najbardziej bolesne i wymagające kryzysy wnoszą do życia to, co najlepsze. Podsumowanie Niestety, subtelne, ale wyczuwalne zmiany w Twoim związku mogą być oznaką, że Twój partner ma romans. Każdy związek jest inny, więc nie ma jednej kompletnej listy objawów, która pasowałaby do wszystkich. Jednak istnieje kilka uniwersalnych oznak, że w związku pojawiły się poważne problemy. Z wszelkimi tego typu oznakami trzeba być jednak bardzo ostrożnym. Oskarżenie o zdradę to poważny cios, a o ile partner sam się nie przyzna lub nie przyłapiesz go na gorącym uczynku – nie ma sposobu, aby dowiedzieć się na pewno, czy twój partner zdradza. Jednak mimo wszystko te niepokojące oznaki z pewnością są powodem do poważnej rozmowy na temat stanu twojego związku. Źródła Jana Hackathorn & Brien K. Ashdown (2020) The Webs We Weave: Predicting Infidelity Motivations and Extradyadic Relationship Satisfaction, The Journal of Sex ResearchKot-Kamińska, M. (2006). Temat zdrady małżeńskiej w piśmiennictwie. Seksuologia Polska, 4(1), David & Eldridge, Kathleen & Christensen, Andrew. (2005). Infidelity and Behavioral Couple Therapy: Optimism in the Face of Betrayal.. Journal of consulting and clinical psychology. 73. 144-50. Wojciszke, B. (2009). Psychologia miłości. Gdanskie Wydawnictwo Psych. Polecane artykuły

brak poczucia winy po zdradzie